変われるか、自分。

ヒーロー日記

運動を始めて1年が経った

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 2017~2018シーズンの成果

  1. 運動の習慣化に成功
  2. 早寝早起きの習慣化に成功

 この1年間で重要な習慣を2つもハックすることができた。ここまで来るのに8年かかったことを考えると、感慨深いものがある。これらの習慣化で得たものは何か?それは、

「好き」という気持ちの大切さだ。

 2017年以前の自分は、目標のために、常に厳しい基準を自分に課し、毎日継続し続けなければならないと考えていた。しかし余りにもうまくいかないので、基準を低くして、週4~5日できればいいというルールに変えた。1年後、運動は毎朝1km走るという習慣に昇華し、早寝早起きも週5日は5時起きを継続できている。つまり、基準を高くしすぎないことが重要だったのだ。自分が確実にできる基準を持ち続け、今日やることに集中する。毎日しなければいけないというのがよくある考えだが、あれは全くのウソだ。今の自分は走りたいから毎日1km走って

いるし、毎日しなきゃなんて考えてない。今日気分が乗らなければやらなくてもいいし、ウォーキングでもジョギングでもいい。この基準を1年間変えずに、気長に守り続けてきた。すると1年後、好きで毎日走ってるという最強の状態が普通になっている。

 毎日やり続けるっていうのは、好きだからなんだ

 この気づきは人生のなかで最も大きく、自分にとって重要なものだ。22歳で思考のブレイクスルーが起き、23歳を迎えた。今はまだ無職だがとてもこれからの人生にわくわくしている。今年は、 

  1. 禁欲
  2. ブログ の2つを習慣化したい。この2つをハックすれば、めっちゃ人生が変わる気がする。「コア4プロジェクト」と名付けよう。幸運を祈る。

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